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terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Musas fitness do sertanejo dão dicas para chegar bem ao Carnaval

Musas fitness do sertanejo dão dicas para chegar bem ao Carnaval

Expoentes da nova safra musical do DF, Paulla & Paolla revelam seus principais
rituais para cair na folia e enfrentar maratona de shows


Elas têm conquistado público em todo o País com apresentações irreverentes e muita espontaneidade. Com talento de sobra e um pique invejável para enfrentar uma agenda movimentada de shows dentro e fora do Distrito Federal, Paulla & Paolla dão algumas dicas para quem quer chegar bem ao Carnaval. Segundo as "musas fitness do sertanejo", como são chamadas atualmente, exercícios físicos e alimentação balanceada são fundamentais para conquistar bons resultados, mas é preciso mudar hábitos e ter disciplina.


O sertanejo atual foi revolucionado com um time de mulheres talentosas e autênticas que apresentaram uma nova roupagem do estilo, como Maiara & Maraísa, Marília Mendonça, Naiara Azevedo e Paula Mattos. Inspirações de Paulla & Paolla, as cantoras têm em comum as letras voltadas para as mulheres independentes, baladeiras e românticas. Com menos de um ano de atividade, as loiras queridinhas do DF comemoram bons resultados na música e comentam como estão se preparando para o Carnaval. Além de dicas de exercícios e alimentação, elas antecipam show com trio elétrico no dia 11 de fevereiro, às 22h, no estacionamento do Águas Lindas Shopping.

Frequentadora assídua da academia, Paulla conta que intensificou a malhação em busca de mais condicionamento físico para esta época do ano. Sua alimentação é balanceada, rica em frutas e verduras, além de muito líquido, principalmente, nos intervalos das refeições. Com apenas 54kg (com 1,64 de altura), algumas de suas dicas são: cortar o carboidrato depois das 18 horas e não deixar de lado musculação e exercícios aeróbicos durante as viagens.

"Faço musculação cinco vezes por semana e evito ao máximo comer alimentos gordurosos. Procuro comer muita fruta, inclusive, na hora da sobremesa, quando troco doces por abacaxi, por exemplo. Também busco substituir lanches calóricos por algo prático e saudável, como barras de cereais. Se a pessoa não é fã de academia, qualquer meia hora de caminhada ou alongamento também fazem grande diferença", conta a cantora e compositora, autora do sucesso Tá Chorando, de Paulla & Paolla.

Amante de malhação e exercícios ao ar livre, Paolla trabalhou como modelo fitness antes de ingressar ao projeto da dupla. Para manter o corpo em forma, seu segredo é musculação, corridas, caminhadas e exercícios funcionais. Além de frequentar academia, ela marca presença no Parque da Cidade e adota uma alimentação regrada para manter seus 54kg (com 1,60 de altura).

"Durante a semana procuro levar uma alimentação equilibrada porque sem isso não há bons resultados. Adoto marmitas fit durante a semana e no lanche opto por comidas leves, como a tapioca. Também adoro comer maçã e banana com líchia, além de tomar chás verde e de hibisco à noite, acompanhado de um grelhado", conta ela, que se diz prepara para a maratona de shows.


FOTOS EM ALTA RESOLUÇÃO / via Dropbox:

http://tinyurl.com/hpg6ekh
Crédito: divulgação

Últimos releases:
Paulla & Paolla comemoram bom momento na música sertaneja
http://tinyurl.com/j66bnqs

Paulla & Paolla: a mistura que deu certo!
http://tinyurl.com/jcsjfvn

Música autoral / youtube:
"Tá Chorando" - Paulla & Paolla
Compositor: Paulla Rodrigues
https://www.youtube.com/watch?v=_HmU2jFkLUM

Músicas exclusivas / youtube:
"Vê se me assume" Paulla & Paolla
Compositores: Tony Carqueija e Roney Arnout
https://www.youtube.com/watch?v=YJL7dlqpjlY

"Tudo é Prazer" Paulla & Paolla
Compositores: Jonas Máximo e Roney Arnout
https://www.youtube.com/watch?v=e-lRBLATZlI

Download do 1º CD, em MP3 (maio 2016):
http://tinyurl.com/jhay5zt

Download do 2º CD - Ao Vivo no Divina Living Bar (agosto 2016):
http://tinyurl.com/zurphca

EP Promocional (com autorais)
http://tinyurl.com/z7lvde3


Assessoria de Imprensa
Clarice Gulyas

(61) 98177-3832 TIM/ Whatsapp
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