(12 a 23) Roteiro: Colônia de Férias da Fit Park Academia

(12 a 23) Roteiro: Colônia de Férias da Fit Park Academia        

Academia é opção de Colônia de Férias em Brasília

Em sua 5ª edição, academia localizada em frente ao parque Olhos D’Água aposta em programação diversificada para atrair a criançada

Tirar os pequenos do sedentarismo, despertar a consciência socioambiental e oferecer tranquilidade para pais e responsáveis. Esse é o objetivo da Fit Park Academia, que realiza, no período de 12 a 23 de janeiro, mais uma edição de sua tradicional Colônia de Férias, na quadra 214 da Asa Norte (DF). Desta vez, crianças de 3 a 11 anos de idade poderão contar com uma programação diversificada, que inclui, entre outras atrações, aulas de natação, oficina de customização e produção de brinquedos recicláveis, festival de sorvete, festa a fantasia, plantio de mudas de árvores no parque Olhos D’Água, brincadeiras de roda e ainda passeios culturais, como visitação ao Planetário e Museu da República. Clientes da academia terão direito a descontos especiais. As inscrições podem ser feitas pelo telefone  61 3368 2001

Serviço:

5ª Colônia de Férias

Data: 12 a 16; e de 19 a 23 de Janeiro de 2015

Hora: 14h às 18h

Local: Fit Park Academia (CLN 214, bloco D, área especial)

Classificação: 3 a 11 anos (separação por faixa-etária: Grupo 1: 03 a 04 anos; Grupo 2: 05 a 07 anos; e Grupo 3: 08 a 11 anos)

Inscrições: 61 3368 2001

Investimento: R$ 407,00 uma semana (com desconto para duas ou mais) ou R$648,00 as duas semanas, com descontos para duas ou mais crianças.

*Inclui: 1 kit contendo camiseta, squezze e saco mochila personalizados

9 kits lanches, sendo um para cada dia do evento. No encerramento da colônia o lanche é coletivo (cada um deverá trazer um prato).

Formas de pagamento: os valores deverão ser pagos no ato da inscrição, na recepção da academia. Parcelamentos em até 3x nos cartões VISA ou Mastercard, ou à vista em dinheiro ou cheque.

*Não será permitida a presença de acompanhantes durante a realização das atividades da Colônia de Férias, com exceção de crianças com necessidades especiais.

Mais informações: http://www.fitparkacademia.com.br/

Fotos: http://www.fitparkacademia.com.br/?gallery=4a-colonia-de-ferias

Confira a programação completa:

SEGUNDA - FEIRA 12/01/2015

14h Recepção 

14h30 Abertura da colônia de férias (equipe bolha de sabão)

16h Lanche 

16h30 Gincana (G3) 

16h30 Brincadeiras Antigas (G2)

16h30 Brincadeiras Antigas(G1)

17h30 Brincadeiras de roda (todos)

TERÇA – FEIRA 13/01/2015

14h Recepção

14h Passeio cultural (teatro / museu da república)

QUARTA – FEIRA 14/01/2015

14h Recepção

14h30 Jogos de socialização ( G1, G2 e G3)

15h Oficina (customização e brinquedos recicláveis) (G3)

15h Oficina (customização e brinquedos recicláveis) (G2)

15h Oficina (customização e brinquedos recicláveis) (G1)

16h Lanche

16h30 Festival de sorvete

17h Contando histórias (TODOS)  

QUINTA- FEIRA 15/01/2015

14h Recepção

14h30 Natação (G3)

14h30 Filme (G1)

14h30 Filme(G3)

16h Lanche

16h30 Filme (G3)

16h30 Natação (G1 e G2)

SEXTA- FEIRA 16/01/2015

14h Recepção

14h30 Casa de festa (passeio)

2ª Semana:

SEGUNDA – FEIRA 19/01/2015

14h Recepção 

14h30 Grupo Brillian (teatro de fantoches e brincadeiras) (TODOS)

16h Lanche 

16h30 Reciclando a natureza (G3)

16h30 Reciclando a natureza (G2)

16h30 Reciclando a natureza (G1)

17h Plantando e brincando (G3)

17h Plantando e brincando (G2)

17h Plantando e brincando (G1)

17h30 Organização e limpeza (TODOS)

TERÇA – FEIRA 20/01/2015

14h Recepção 

14h30 Cinema (passeio)

QUARTA -  FEIRA 21/01/2015

14h Recepção 

14h30 Natação (G3)

14h30 Dia do brinquedo (aprendendo a dividir o meu brinquedo) (G1 e G2)

16hLanche 

16h30 Dia do brinquedo (brincar em grupo é mais legal) (G3)

16h30 Natação (G1e G2)

QUINTA – FEIRA 22/01/2015

14h Recepção 

14h30 Visita ao planetário (passeio)

SEXTA – FEIRA 23/01/2015

14h Recepção 

14h30 Festa cisco (encerramento)

Assessoria de imprensa:

Clarice Gulyas (61) 8177 3832 Vivo/Whatsapp

claricegulyas@gmail.com

Auto suplementação pode desencadear doenças graves a longo prazo

Auto suplementação pode desencadear doenças graves a longo prazo

Estimulada por malhadores de forma irresponsável na internet, a prática preocupa especialistas da área e donos de academia

Emagrecer, ter mais disposição, ganhar massa magra, aumentar e tonificar os músculos. Muitos podem ser os objetivos de quem inicia uma rotina de atividades físicas na academia. A pressa em ver resultados e a falta de conhecimento faz com que muita gente opte pela auto suplementação. É por meio de dicas de malhadores e postagens nas mídias sociais que muito “malhador de verão” acaba se expondo a diversos riscos de doenças. 

Os efeitos, de acordo com a nutricionista da academia Fit Park, Nathália Sales, variam de pessoa para pessoa, e as consequências podem ser graves a longo prazo. “Sem o acompanhamento correto com nutricionista, as suplementações podem causar desde intolerâncias a insuficiências renal e hepática, além de problemas cardíacos, fraqueza, ganho ou perda de peso repentinas, entre outros efeitos colaterais”, alerta a profissional.

Proprietário há quatro anos de lojas especializadas em suplementação, o empresário Rodrigo Gomes da Silva, sempre orienta seus clientes a procurarem ajuda profissional do nutricionista, uma vez que existe uma gama de suplementos (Ex: funcionas, hiperproteicos, hipercalóricos, vitamínicos, termogênicos e energéticos) no mercado. Segundo ele, a necessidade e o tipo de suplementação variam de acordo com cada pessoa.

 “O nutricionista tem o conhecimento técnico adequado para indicar cada suplemento e a forma de toma-los, de acordo com cada pessoa, analisando suas necessidades, as atividades físicas que são praticadas, os objetivos de cada um e suas peculiaridades em geral”, explica.

A vontade de emagrecer de maneira mais rápida e a demora em ver resultados, fez com que a advogada Marcela Carvalho, 30 anos, resolvesse tomar termogênicos por conta própria. A experiência, segundo ela, foi negativa. “Eu sentia dores de cabeça durante o dia, insônia e um leve mal estar no estômago”, lembra. 

Após a frustração, Marcela resolveu procurar um nutricionista esportivo que a orientasse. “Eu já frequentava há quatro anos uma nutricionista funcional que me ajudou a emagrecer bastante, mas como resolvi pegar mais pesado nas atividades físicas e queria tomar suplementos de forma correta, resolvi mudar para um nutricionista esportivo. Com esse nutricionista eu tenho um tratamento personalizado em que ele indica o que devo tomar, a hora que devo tomar e as quantidades exatas que meu corpo precisa para o objetivo que quero chegar”, conta. 

Livre do mal estar, das dores de cabeça e com mais pique para malhar e enfrentar o dia-a-dia, Marcela alerta que a suplementação, quando bem orientada, é eficaz, mas sozinha não faz milagres. “A alimentação vem sempre em primeiro lugar. Suplementos não podem substituir uma refeição, eles apenas servem para suprir o que a dieta não consegue”, alerta.

Atividades ao ar livre ajudam a quebrar rotina de atletas

Atividades ao ar livre ajudam a quebrar rotina de atletas

Professor de educação física destaca os benefícios de se aliar atividades ao ar livre e musculação, e alerta: orientação profissional é importante sempre

Combinar atividade física na academia com exercícios ao ar livre pode aumentar a performance física e ainda trazer benefícios como motivação, energia, combate ao estresse e depressão. Apesar do prazer diferenciado proporcionado por caminhadas, corrida e esportes em geral, a orientação profissional é importante sempre, segundo alerta o professor de educação física da academia Fit Park, Andrétt Costa.

 “Aliar atividades ao ar livre com a academia pode ser extremamente eficiente no combate ao estresse e depressão. Por não ser em ambiente fechado, é possível obter ótimos resultados no bem estar físico e mental, e, dependendo da atividade realizada, serve até como recuperação muscular de exercícios resistidos feitos na academia”, explica o coordenador da academia Fit Park, localizada em frente ao parque Olhos D'água, na Asa Norte.

Apesar de as atividades físicas ao ar livre parecerem inofensivas, Andrétt alerta que os cuidados não devem ser menores. “Quando se trata de atividade física, com certeza o indivíduo deve sempre passar por uma avaliação médica para ter, assim, uma iniciação segura. A orientação do profissional de Educação Física também é extremamente importante e necessária, pois é ele quem vai fazer a avaliação física e traçar o treinamento ideal para que os objetivos sejam alcançados, além de orientar  o individuo para que possa realizar, de forma segura, qualquer tipo de exercício”, previne.

Frequentador da Fit Park e do Parque Olhos D’água, Carlos César Ricken Vanderlinde, 49 anos, encontrou nas atividades ao ar livre uma maneira de fazer com que o exercício aeróbico fosse menos entediante. “Acho mais prazeroso fazer uma caminhada no parque do que meia hora de esteira”, comenta o servidor público que sempre intercala as caminhadas ao ar livre com a musculação na academia.

“Ter o parque ao lado da academia é uma ótima oportunidade para tirar o estresse e tornar a atividade física menos maçante”, afirma Carlos.

Atividades ao ar livre não garantem músculos

Andrétt Costa, que também é personal trainer, explica que as atividades ao ar livre, como caminhadas e corridas, são eficazes quando o objetivo a ser alcançado é emagrecer ou manter massa magra, mas não tão eficientes para quem quer ganhar músculos. “Por serem exercícios aeróbicos de maior duração e de baixa a média intensidade, essas duas atividades não garantem grandes resultados se o objetivo for ficar mais forte”, orienta. 

Assessoria de imprensa:

Gulyas Comunicação

Clarice Gulyas e Fernanda Fernandes

(61) 9955-3832 / 8177 3832

gulyascomunicacao@gmail.com

claricegulyas@gmail.com

Obra reúne autores de todo o Brasil e traz panorama sobre unidades de conservação espalhadas pelo país

Obra reúne autores de todo o Brasil e traz panorama sobre unidades de conservação espalhadas pelo país

Lançamento, através do selo editorial Mil Folhas do IEB, acontece nesta quarta-feira (22/10), em Brasília

Com foco na publicação de obras com temas socioambientais, o selo editorial Mil Folhas, inaugurado em setembro deste ano pelo Instituto Internacional de Educação do Brasil (IEB), lança, nesta quarta-feira (22/10), a segunda obra de seu acervo: A Diversidade Cabe na Unidade? Áreas Protegidas do Brasil. Idealizado e organizado através de parceria entre as ecólogas Nurit Bensusan e Ana Paula Prates, o livro reúne ideias de 37 autores e traz um panorama das unidades de conservação no Brasil, com 18 capítulos temáticos e 12 estudos de caso. “A ideia é fomentar uma reflexão sobre as áreas protegidas e as concepções e práticas ligadas à conservação e ao uso racional da biodiversidade”, explica Nurit.

O lançamento do livro, que estará disponível para venda no local e também na livraria virtual do IEB, acontece nesta quarta-feira (22), às 19h, no café Objeto Encontrado, localizado na 102 Norte, em Brasília, Distrito Federal.

Mil Folhas do IEB

Com uma trajetória que já somam 15 anos de existência focados na relação entre sociedade, meio ambiente e desenvolvimento do País, o Instituto Internacional de Educação no Brasil – IEB, entre outros trabalhos realizados, lançou, desde 2002, através do seu Fundo de Publicações, cerca de 50 obras voltadas à temática socioambiental. Para celebrar esse alcance e com o objetivo de publicar e difundir ainda mais análises e conteúdos voltados ao tema, foi lançado, em setembro deste ano, o selo editorial Mil Folhas do IEB, juntamente com sua primeira publicação: "Os Novos Desafios da Política Ambiental Brasileira", que reúne opiniões de 17 especialistas de diversos setores para discutir temas da atualidade e desafios para a Gestão Ambiental no Brasil.

De acordo com Maria José Gontijo, diretora executiva do IEB, o instituto vem, ao longo dos anos, realizando esforços para organizar e publicar títulos de relevância para a área socioambiental que dificilmente encontrariam outros canais de difusão. “O Mil Folhas é um marco da nossa história, que consolida uma das nossas principais vocações e que traz novas reflexões para o mercado editorial brasileiro. Com o selo, esperamos melhorar a capacidade operacional do Instituto neste setor, implementar um conselho editorial profissional capaz de analisar e selecionar as demandas de publicações que chegam ao IEB e estabelecer uma política de parceria para o co-financiamento das publicações”, explica Maria José, fundadora do Instituto.

Mais informações podem ser encontradas na página do IEB, através do endereço eletrônico www.iieb.org.br

Serviço

Lançamento do livro: A Diversidade Cabe na Unidade? Áreas Protegidas do Brasil

Data: 22 de outubro (quarta-feira)

Horário: 19h

Local: Objeto Encontrado – Galeria Café

102 norte, bloco B, loja 56

Brasília – DF

Assessoria de imprensa e informações:

Fernanda Fernandes

(61) 9151-3933 

Dia Mundial da Alimentação: Alimentação pode ter relação com dores nas costas

Dia Mundial da Alimentação: Alimentação pode ter relação com dores nas costas

Em visibilidade ao Dia Mundial da Alimentação (16/10), profissionais da saúde destacam a importância da alimentação no combate de dores crônicas e até doenças da coluna

Ao contrário do que muita gente acredita, doenças da coluna e quadros de dores nas costas não são desencadeados apenas por manutenção de má postura, carregamento de peso, genética ou ergonomia incorreta. A alimentação também pode estar relacionada ao aparecimento de degenerações e doenças na coluna, que podem gerar dores crônicas.

Segundo a fisioterapeuta Angela Lepesqueur, diretora do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral (ITC Vertebral) e da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna (ABR Coluna) em Brasília, a falta de equilíbrio na alimentação pode causar inflamações no organismo, gerando dores articulares e agravando quadros de dores já existentes.  “Alguns alimentos podem ser pouco tolerados por pessoas que desenvolvem sensibilidade ou alergia, gerando reações inflamatórias e aumento considerável de anticorpos que causam aumento dos processos degenerativos, levando ao aparecimento de dores articulares, podendo afetar a coluna vertebral”, esclarece a especialista em Coluna Vertebral.

De acordo com Angela Lepesqueur, nos casos de inflamações crônicas por longos períodos de tempo, a má alimentação pode desencadear doenças como artroses, artrites, osteofitoses, degenerações nas estruturas periarticulares, entre outras. “Há ainda uma  relação direta entre alimentos inflamatórios e diagnóstico de fibromialgia, síndromes miofasciais e mialgias”, alerta a fisioterapeuta, que destaca a preocupação para pessoas com artrite, especialmente do tipo reumatóide.

“De acordo com sites científicos, o fluido intestinal de pacientes com artrite reumatóide geralmente contém níveis mais elevados de anticorpos contra alérgenos alimentares comuns, como leite e cereais, e estes não estão presentes naqueles sem a doença. Estes anticorpos, em seguida, se acumulam nas articulações, onde causam dor e inflamação.”, explica Angela.

Alimentação e saúde

A nutricionista Angelina Grangeiro explica que ter uma alimentação saudável (com alimentos anti-inflamatórios) é fundamental para evitar dores nas costas. Além disso, ela destaca que a alimentação também é responsável pela formação de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem estar, tão necessárias no controle da dor crônica. 

Nos casos de pacientes com artrite, a atenção com a alimentação deve ser redobrada. “Alimentos ricos em vitaminas C, A, E e em fibras, como a laranja, limão, folhas verdes escuras, cenoura, castanha do pará, nozes e linhaça são indicados. Peixes e gengibre também ajudam a diminuir o número de crises e sintomas da artrite”, esclarece.

Por outro lado, alguns alimentos são verdadeiros venenos para quem sente dores nas articulações e dores crônicas em geral, como frituras e industrializados. “Esses alimentos são ricos em gorduras trans e saturada, dois grandes causadores de inflamações”, alerta a nutricionista. 

Já pessoas que sofrem com a artrose, devem seguir uma alimentação balanceada para manutenção de um peso adequado, explica Angelina. ”O excesso de peso sobrecarrega as articulações, aumentando seu desgaste”, afirma.

Glúten e lactose

Angelina Grangeiro ainda alerta que pessoas com intolerância ao glúten e à lactose, também devem ficar atentas. “No caso da intolerância ao glúten, o seu consumo gera uma resposta inflamatória em várias partes do organismo, causando dores nas costas, osteoporose, artrite, dor nas articulações, diarreia, fadiga, náuseas, perda de peso, dor de cabeça, entre outros sintomas que variam de paciente para paciente. Já a intolerância à lactose causa um quadro de inchaço e dor abdominal, diarreia e flatulência”, explica.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 80% da população mundial já teve ou terá dores nas costas. Os dados também preocupam o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), já que o problema é um dos maiores causadores de afastamentos do trabalho atualmente. Segundo o INSS, o caso se torna mais agravante quando resulta em aposentadoria por invalidez. Somente em 2012, pouco mais de 116 mil pessoas tiveram que receber o auxílio-doença por motivos de dores nas costas e problemas na coluna.

Serviço:

ITC Vertebral

Lago Sul   (61) 3365-2555

Águas Claras   (61) 3568-2533

brasilia@itcvertebral.com.br

aguasclaras@itcvertebral.com.br

www.itcvertebral.com.br

Fotos da fisioterapeuta:

http://claricegulyas.blogspot.com.br/2014/08/alimentacao-pode-ter-relacao-com-dores.html

Assessoria de imprensa

Gulyas Comunicação

Fernanda Fernandes (61) 9955 3832 Tim / 9151 3933 Vivo/Whatsapp

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Alimentação pode ter relação com dores nas costas

Alimentação pode ter relação com dores nas costas

Profissionais da saúde explicam a importância da alimentação 

no combate de dores crônicas e até doenças da coluna

Ao contrário do que muita gente acredita, doenças da coluna e quadros de dores nas costas não são desencadeados apenas por manutenção de má postura, carregamento de peso, genética ou ergonomia incorreta. A alimentação também pode estar relacionada ao aparecimento de degenerações e doenças na coluna, que podem gerar dores crônicas.

Segundo a fisioterapeuta Angela Lepesqueur, diretora do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral (ITC Vertebral) e da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna (ABR Coluna) em Brasília, a falta de equilíbrio na alimentação pode causar inflamações no organismo, gerando dores articulares e agravando quadros de dores já existentes.  “Alguns alimentos podem ser pouco tolerados por pessoas que desenvolvem sensibilidade ou alergia, gerando reações inflamatórias e aumento considerável de anticorpos que causam aumento dos processos degenerativos, levando ao aparecimento de dores articulares, podendo afetar a coluna vertebral”, esclarece a especialista em Coluna Vertebral.

De acordo com Angela Lepesqueur, nos casos de inflamações crônicas por longos períodos de tempo, a má alimentação pode desencadear doenças como artroses, artrites, osteofitoses, degenerações nas estruturas periarticulares, entre outras. “Há ainda uma  relação direta entre alimentos inflamatórios e diagnóstico de fibromialgia, síndromes miofasciais e mialgias”, alerta a fisioterapeuta, que destaca a preocupação para pessoas com artrite, especialmente do tipo reumatóide.

“De acordo com sites científicos, o fluido intestinal de pacientes com artrite reumatóide geralmente contém níveis mais elevados de anticorpos contra alérgenos alimentares comuns, como leite e cereais, e estes não estão presentes naqueles sem a doença. Estes anticorpos, em seguida, se acumulam nas articulações, onde causam dor e inflamação.”, explica Angela.

Alimentação e saúde

A nutricionista Angelina Grangeiro explica que ter uma alimentação saudável (com alimentos anti-inflamatórios) é fundamental para evitar dores nas costas. Além disso, ela destaca que a alimentação também é responsável pela formação de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem estar, tão necessárias no controle da dor crônica. 

Nos casos de pacientes com artrite, a atenção com a alimentação deve ser redobrada. “Alimentos ricos em vitaminas C, A, E e em fibras, como a laranja, limão, folhas verdes escuras, cenoura, castanha do pará, nozes e linhaça são indicados. Peixes e gengibre também ajudam a diminuir o número de crises e sintomas da artrite”, esclarece.

Por outro lado, alguns alimentos são verdadeiros venenos para quem sente dores nas articulações e dores crônicas em geral, como frituras e industrializados. “Esses alimentos são ricos em gorduras trans e saturada, dois grandes causadores de inflamações”, alerta a nutricionista. 

Já pessoas que sofrem com a artrose, devem seguir uma alimentação balanceada para manutenção de um peso adequado, explica Angelina. ”O excesso de peso sobrecarrega as articulações, aumentando seu desgaste”, afirma.

Glúten e lactose

Angelina Grangeiro ainda alerta que pessoas com intolerância ao glúten e à lactose, também devem ficar atentas. “No caso da intolerância ao glúten, o seu consumo gera uma resposta inflamatória em várias partes do organismo, causando dores nas costas, osteoporose, artrite, dor nas articulações, diarreia, fadiga, náuseas, perda de peso, dor de cabeça, entre outros sintomas que variam de paciente para paciente. Já a intolerância à lactose causa um quadro de inchaço e dor abdominal, diarreia e flatulência”, explica.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 80% da população mundial já teve ou terá dores nas costas. Os dados também preocupam o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), já que o problema é um dos maiores causadores de afastamentos do trabalho atualmente. Segundo o INSS, o caso se torna mais agravante quando resulta em aposentadoria por invalidez. Somente em 2012, pouco mais de 116 mil pessoas tiveram que receber o auxílio-doença por motivos de dores nas costas e problemas na coluna.

Serviço:
ITC Vertebral
Lago Sul   (61) 3365-2555
Águas Claras   (61) 3568-2533
brasilia@itcvertebral.com.br
aguasclaras@itcvertebral.com.br
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Fotos da fisioterapeuta:
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Proprietária da aeronave deve indenizar famílias que tiveram casas destruídas em acidente que matou Eduardo Campos

Proprietária da aeronave deve indenizar famílias que tiveram casas destruídas em acidente que matou Eduardo Campos 

Especialista em Direito Aeronáutico afirma que valor de reparação 

por danos à superfície pode ser ilimitado, desde que seja comprovado dolo ou culpa grave da operadora aérea

Por Fernanda Fernandes

Famílias que tiveram suas casas atingidas no acidente aéreo dessa terça (13), no bairro Boqueirão, em Santos (SP), podem receber indenização ilimitada por danos morais e materiais da empresa responsável pela operação da aeronave. Quem explica é o advogado Sérgio Roberto Alonso, especialista em Direito Aeronáutico e membro da Sociedade Brasileira de Direito Aeronáutico e Espacial. Além do presidenciável Eduardo Campos, outras seis pessoas estavam a bordo do avião durante o acidente, sem sobreviventes. 

De acordo com Sérgio Alonso, pelo Código Brasileiro de Aeronáutica, a indenização por danos à superfície, em casos de acidentes aéreos, é limitada e varia de acordo com o peso da aeronave, quando não comprovado dolo ou culpa grave da operadora do avião. “Nesses casos, o valor a ser pago pela operadora da aeronave é limitado a 3500 ORTNs (Obrigações Reajustáveis do Tesouro Nacional) para aeronaves até mil quilos, o que equivale, hoje, em torno de  R$ 46 mil. A partir disso, o valor é de 1/10 da ORTN por cada quilo excedente. Esse montante deve ser dividido de maneira proporcional ao prejuízo de cada proprietário que teve seu imóvel atingido”, esclarece o especialista, que advogou nos maiores casos de acidentes aéreos do País, Gol e TAM.

Alonso explica, ainda, que caso seja comprovado erro operacional, a situação muda de figura. “Provando que houve dolo ou culpa grave do operador da aeronave, a composição da indenização é ilimitada, o que significa que a empresa responsável deve pagar o valor total do prejuízo”, explica o advogado que tem atuado, desde 1983, em ações decorrentes de acidentes aéreos no Brasil.

No total, 13 imóveis foram desocupados pela Defesa Civil do Estado de São Paulo e pelo menos oito foram diretamente atingidos pela aeronave Cessna Citation 560XL, prefixo PR-AFA, que pesava 9163kg. O avião pertencia à AF Andrade Empreendimentos e Participações Ltda. e estava arrendado, há cerca de três meses, pela equipe de Eduardo Campos. Segundo relatório apresentado pela Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), a manutenção anual do avião estava em dia e a última inspeção foi feita em fevereiro. Além da Polícia Civil, o Centro de Investigação e Prevenção de Acidentes Aeronáuticos (Cenipa) também investiga o caso, sem previsão de encerramento.

Dados: ANAC

Fotos do advogado: http://www.direitoaeronauticoadv.blogspot.com.br/

CONTATO IMPRENSA: 

(61) 9955 3832 /  9151 3933 Fernanda Fernandes 

(61) 8177 3832  Clarice Gulyas

PM DF não sabe onde estão fotos de Lady Gaga apreendidas

PM DF não sabe onde estão fotos de Lady Gaga apreendidas
Fãs ameaçam mobilização na internet e campanha contra Agnelo

A Polícia Militar do Distrito Federal não sabe onde foi parar o banner da cantora Lady Gaga, confiscado indevidamente antes de ato contra o BRICS no dia 16 de julho, na Esplanada dos Ministérios. 

Grupo Haus Of Little Monsters Brazil, movimento social voltado para a defesa dos direitos das minorias, quer saber da Secretaria de Segurança do DF, qual o motivo da proibição de fotos de artistas na Esplanada dos Ministérios e quem irá ressarcir os gastos com os materiais que não foram devolvidos.

Para a representante da HMLB, Clarice Gulyas, a repressão sofrida pelo grupo é descabida, injusta e abusiva. Além do banner com foto da cantora Lady Gaga, cartazes que pediam o fim da Lei Anti-Gay na Rússia foram apreendidos, antes mesmo de ato simbólico em defesa dos homossexuais torturados na Rússia.

"Já não basta ferirem nosso direito de ir e vir, agora vão tomar uma coisa que não é deles? Estamos revoltados com essa ditadura velada no GDF e vamos nos preparar para dar início a uma mobilização pela internet, denunciando o que está acontecendo aqui, além de uma campanha contra a reeleição do Agnelo. Reprimir estudantes parece ser mais tentador ao governo do que reprimir e prender bandidos", critica.

Veja aqui o material apreendido pela PM DF:

http://www.hauslmbrazil.blogspot.com.br/ 

Repercussão:

Polícia impede fotos de Lady Gaga na Esplanada 

http://www.diariodopoder.com.br/noticias/policia-impede-fotos-de-lady-gaga-na-esplanada/

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://g1.globo.com/distrito-federal/noticia/2014/07/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay.html

Grupo protesta contra homofobia na Rússia cantando música de Lady Gaga http://globotv.globo.com/globocom/g1-df/v/grupo-protesta-contra-homofobia-na-russia-cantando-musica-de-lady-gaga/3500890/

Brasília: PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay'

http://g1.globo.com/distrito-federal/noticia/2014/07/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay.html

Ditadura? Fotos de Gaga são apreendidas por PM em protesto no DF

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por-pm-em-protesto-na-esplanada-dos-ministerios/

Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto

http://hauslmbrazil.blogspot.com.br/2014/07/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por.html

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://www.regionalpenapolis.com.br/noticias/ultimas-noticias/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia

Fotos de Gaga são apreendidas por PM em protesto no DF

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por-pm-em-protesto-na-esplanada-dos-ministerios/

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://noticias.terra.com.br/brasil/politica/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia,fb46e46002147410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://www.brasiliaeaqui.com.br/noticia/42923/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-'anti-gay'-

Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto 

http://www.sbcbrasil.com.br/manifestacao/id-114169/fotos_de_lady_gaga_sao_apreendidas_por_pm_antes_mesmo_de_protesto

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://noticias.terra.com.br/brasil/politica/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia,fb46e46002147410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

Militantes fãs da cantora Lady Gaga fazem ato contra lei "anti-gay" na Russia

http://g1.globo.com/videos/distrito-federal/t/todos-os-videos/v/militantes-fas-da-cantora-lady-gaga-fazem-ato-contra-lei-anti-gay-na-russia/3500995/

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://noticiasembrasilia.com.br/noticias-distrito-federal-cidade-brasilia/2014/07/16/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay/#

Polícia barra fãs de Lady Gaga durante protesto gay em Brasília

http://www.superpride.com.br/2014/07/policia-barra-fas-de-lady-gaga-durante-protesto-gay-em-brasilia.html

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.jornaldebrasilia.com.br/entretenimento/cultura/560417/-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fas-de-lady-gaga/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://acontecebrasilia.com.br/CulturaEmBrasilia/fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.eaileu.com.br/fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.revistapepper.com.br/index.php?pagina=grupo_noticia&tela=19&vw=2493

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.queromudarbrasilia.blogspot.com.br/2014/07/167-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra.html

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.claricegulyas.blogspot.com.br/2014/07/167-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra.html

Na corrida pelo corpo perfeito, saiba como evitar lesões na coluna

Na corrida pelo corpo perfeito, saiba como evitar lesões na coluna

No período de férias, as academias ficam mais movimentadas e a procura por resultados rápidos, à base de dietas milagrosas e exercícios exagerados, coloca em risco a saúde de jovens e adultos. Fisioterapeuta alerta os riscos de lesões na coluna, principalmente, para quem malha por conta própria, em playgrounds e academias públicas. Uma boa dica para cuidar do corpo e fortalecer a musculatura é o Pilates Terapêutico, muito indicado para aumentar a performance esportiva de atletas.

De acordo com a fisioterapeuta Angela Lepesqueur, diretoria da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna e do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral do Distrito Federal, o acompanhamento profissional é extremamente importante antes e durante a prática de atividade física. “Os exercícios devem ser indicados e orientados considerando o perfil de cada um dos ‘malhadores de verão’. Acompanhar o peso da pessoa e qual o melhor calçado para a prática do exercício a ser realizado podem evitar sérios problemas na coluna, como hérnias de disco”, explica a especialista em Coluna Vertebral.

Segundo Angela, o acompanhamento postural durante a prática de exercícios também faz a diferença na performance esportiva. Uma sugestão de exercício completo nesse sentido é o Pilates Terapêutico, que trabalha condicionamento físico, resistência, concentração, fortalecimento de músculos e estabilização da coluna. A modalidade também é indicada para  introduzir esportes de maiores impactos como corrida de rua, futebol, natação, entre outros.

“A quantidade de esforço feito durante esses esportes pode ocasionar um desgaste na coluna, quando feitos inadequadamente. Em muitos casos, o atleta não se senta corretamente, ou força a coluna para pegar um peso acima do que é o indicado para ele. O aumento da força durante a atividade física, é um fator importante, mas, em alguns casos, pode prejudicar e muito a coluna, gerando problemas que terão repercussão após anos de uso incorreto das estruturas envolvidas”, alerta Angela.

Assessoria de Imprensa

Clarice Gulyas

(61) 8177 3832 tim/whatssapp / 9955 3832 

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Fuja do frio na academia!

Fuja do frio na academia!

É durante a época do frio que a preguiça aumenta e as pessoas tendem a abandonar as academias. Para evitar o ganho de medidas e ficar em dia com a saúde, as atividades indoor são ótimas opções também para quem procura atendimento personalizado e mais motivação.

De acordo com o professor de educação física da Fit Park Academia, Jefferson Paiva, “deixar de se exercitar na época fria é completamente errado, já que geralmente neste período a alimentação é muito mais calórica e a tendência é o aumento da massa gorda.”, diz. “As atividades indoor nos auxiliam para mantermos nossa regularidade nesta fase do ano, já que, são realizadas em um ambiente climatizado, sonorizado, nos protegendo do frio, mantendo a motivação para realização da prática de exercícios físicos”, explica o professor.

Para José Evande Carvalho, 46 anos, as atividades indoor oferecem o mesmo prazer quando praticadas ao ar livre. "No meu caso, a academia ajuda a manter a rotina. Em especial na época das chuvas, quando as atividades ao ar livre ficam prejudicadas”,  diz.

Foco e resultados

Além do conforto térmico, segundo Jefferson, as atividades indoor também tem como vantagem a possibilidade de direcionamento personalizado para os interesses de cada praticante de atividade física, por facilitar o planejamento dos exercícios com o auxílio de aparelhos e instrumentos que contribuem com bons resultados. “Os praticantes das atividades indoor são pessoas que buscam resultados pré-determinados e que sabem suas principais necessidades. Como exemplo temos nossos alunos do bike indoor (spinning), que buscam um aumento da resistência cardiovascular e respiratória, fortalecimento da musculatura, realizando atividades em um ambiente próprio.”, comenta.

Ele também destaca que, dentre as principais atividades físicas para quem quer emagrecer, as preferidas são aquelas que aumentam a frequência cardíaca e que estimulam a queima de gordura como, por exemplo: bike indoor (com perda de cerca de 700 calorias por hora), esteira (de 350 a 450 calorias a cada 30min) e dança (zumba ou jump), com perda de 400 calorias em 50min.

Na corrida pelo corpo perfeito, saiba como evitar lesões na coluna

http://claricegulyas.blogspot.com.br/2014/03/dia-da-saude-e-nutricao-na-corrida-pelo.html

Assessoria de Imprensa

Clarice Gulyas

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Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto

Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto

Na manhã dessa quarta (16/7), o grupo Haus Of Little Monsters Brazil (HLMB), fã clube nacional da cantora Lady Gaga, foi surpreendido pela Polícia Militar, na Esplanada dos Ministérios. Antes mesmo de darem início ao ato em solidariedade aos homossexuais da Rússia, cartazes com palavras de ordem e até mesmo banner com foto da cantora foram recolhidos sob ameaça de prisão. Na ocasião, o grupo não reagiu, mas permaneceu no local até a chegada de Vladimir Putin, no Palácio do Itamaraty.

A representante do HLMB, Clarice Gulyas, classifica a ação dos policiais como abusiva, já que houve repressão e censura sem justificativas. Cerca de 10 integrantes do grupo insistiram no ato, com gritos de palavras de ordem e vaias durante a chegada do presidente da Rússia, país que criou recentemente leis anti-gays que tem estimulado tortura e assassinatos de jovens homossexuais.

"Mal chegamos ao canteiro central da Esplanada, mesmo com os cartazes fechados, e somente o banner com o rosto da Lady Gaga aberto, foram tomados por cerca de cinco policiais, que nos cercaram sob ameaça de prisão em caso de recusa da entrega do material. Além das ameaças, disseram que a ordem era coibir qualquer ato durante os dias de reuniões com os presidentes internacionais. Foi horrível e é assustador saber que isso esteja acontecendo no nosso país", lamenta a militante, que destaca a possibilidade um novo ato nesta sexta.

Segundo a polêmica legislação russa, manifestações e propagandas homossexuais no país passam a ser encaradas como crime, sob a alegação de que a informação sobre a homossexualidade pode influenciar a orientação sexual de menores de idade. Com isso, músicas, programas de tv, entre outros, podem ser entendidos como propaganda homossexual, afetando ainda cantores, esportistas, dentre outras personalidades.

No ano passado, a cantora norte-americana, Lady Gaga, discursou em favor dos homossexuais durante performance em Moscou, desafiando as autoridades russas. "Eu sou Lady Gaga, tenho 26 anos e sou de Manhattan, New York. Eu acredito que tanto homens quanto mulheres podem amar uns aos outros igualmente. Me detenha, Rússia. Podem me prender. Eu não me importo", disse a cantora.

A norma estabelece ainda multas (em até 100 mil rublos, o equivalente a R$ 6 mil) e prisões aos estrangeiros, além de deportações.

PRINCIPAIS REPERCUSSÕES NA MÍDIA:

Polícia impede fotos de Lady Gaga na Esplanada 

http://www.diariodopoder.com.br/noticias/policia-impede-fotos-de-lady-gaga-na-esplanada/

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://g1.globo.com/distrito-federal/noticia/2014/07/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay.html

Grupo protesta contra homofobia na Rússia cantando música de Lady Gaga http://globotv.globo.com/globocom/g1-df/v/grupo-protesta-contra-homofobia-na-russia-cantando-musica-de-lady-gaga/3500890/

Brasília: PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay'

http://g1.globo.com/distrito-federal/noticia/2014/07/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay.html

Fotos de Gaga são apreendidas por PM em protesto no DF

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por-pm-em-protesto-na-esplanada-dos-ministerios/

Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto

http://hauslmbrazil.blogspot.com.br/2014/07/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por.html

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://www.regionalpenapolis.com.br/noticias/ultimas-noticias/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia

Fotos de Gaga são apreendidas por PM em protesto no DF

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fotos-de-lady-gaga-sao-apreendidas-por-pm-em-protesto-na-esplanada-dos-ministerios/

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://noticias.terra.com.br/brasil/politica/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia,fb46e46002147410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://www.brasiliaeaqui.com.br/noticia/42923/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-'anti-gay'-

Fotos de Lady Gaga são apreendidas por PM antes mesmo de protesto 

http://www.sbcbrasil.com.br/manifestacao/id-114169/fotos_de_lady_gaga_sao_apreendidas_por_pm_antes_mesmo_de_protesto

Fã-clube de Lady Gaga protesta contra Putin em Brasília

http://noticias.terra.com.br/brasil/politica/fa-clube-de-lady-gaga-protesta-contra-putin-em-brasilia,fb46e46002147410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html

Militantes fãs da cantora Lady Gaga fazem ato contra lei "anti-gay" na Russia

http://g1.globo.com/videos/distrito-federal/t/todos-os-videos/v/militantes-fas-da-cantora-lady-gaga-fazem-ato-contra-lei-anti-gay-na-russia/3500995/

PM apreende em frente ao Itamaraty faixas contra lei russa 'anti-gay' 

http://noticiasembrasilia.com.br/noticias-distrito-federal-cidade-brasilia/2014/07/16/pm-apreende-em-frente-ao-itamaraty-faixas-contra-lei-russa-anti-gay/#

Polícia barra fãs de Lady Gaga durante protesto gay em Brasília

http://www.superpride.com.br/2014/07/policia-barra-fas-de-lady-gaga-durante-protesto-gay-em-brasilia.html

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.jornaldebrasilia.com.br/entretenimento/cultura/560417/-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.gsize.com.br/noticias/mix/fas-de-lady-gaga/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://acontecebrasilia.com.br/CulturaEmBrasilia/fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.eaileu.com.br/fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra-leis-anti-gays-da-russia-em-brasilia/

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.revistapepper.com.br/index.php?pagina=grupo_noticia&tela=19&vw=2493

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília

http://www.queromudarbrasilia.blogspot.com.br/2014/07/167-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra.html

Fãs de Lady Gaga farão ato contra leis anti-gays da Rússia, em Brasília 

http://www.claricegulyas.blogspot.com.br/2014/07/167-fas-de-lady-gaga-farao-ato-contra.html

Haus Of Little Monsters Brazil

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