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segunda-feira, 31 de março de 2014

Dia da Saúde e Nutrição: Na corrida pelo corpo perfeito, saiba como evitar lesões na coluna

Dia da Saúde e Nutrição: Na corrida pelo corpo perfeito, saiba como evitar lesões na coluna

No Dia da Saúde e Nutrição (31/3), fisioterapeuta alerta para a importância da consulta de profissionais da saúde antes e durante a prática de exercícios físicos


No início do ano, as academias ficam mais movimentadas e a procura por resultados rápidos, à base de dietas milagrosas e exercícios exagerados, coloca em risco a saúde de jovens e adultos. No Dia da Saúde e Nutrição (31/3), fisioterapeuta alerta aos riscos de lesões na coluna, principalmente, para quem malha por conta própria, em playgrounds e academias públicas. Uma boa dica para cuidar do corpo e fortalecer a musculatura é o Pilates Terapêutico, muito indicado para aumentar a performance esportiva de atletas.
De acordo com a fisioterapeuta Angela Lepesquer, diretoria da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna e do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral do Distrito Federal, o acompanhamento profissional é extremamente importante antes e durante a prática de atividade física. “Os exercícios devem ser indicados e orientados considerando o perfil de cada um dos ‘malhadores de verão’. Acompanhar o peso da pessoa e qual o melhor calçado para a prática do exercício a ser realizado podem evitar sérios problemas na coluna, como hérnias de disco”, explica a especialista em Coluna Vertebral.
Segundo Angela, o acompanhamento postural durante a prática de exercícios também faz a diferença na performance esportiva. Uma sugestão de exercício completo nesse sentido é o Pilates Terapêutico, que trabalha condicionamento físico, resistência, concentração, fortalecimento de músculos e estabilização da coluna. A modalidade também é indicada para  introduzir esportes de maiores impactos como corrida de rua, futebol, natação, entre outros.
“A quantidade de esforço feito durante esses esportes pode ocasionar um desgaste na coluna, quando feitos inadequadamente. Em muitos casos, o atleta não se senta corretamente, ou força a coluna para pegar um peso acima do que é o indicado para ele. O aumento da força durante a atividade física, é um fator importante, mas, em alguns casos, pode prejudicar e muito a coluna, gerando problemas que terão repercussão após anos de uso incorreto das estruturas envolvidas”, alerta Angela. 

Assessoria de Imprensa
(61) 8177 3832 tim - Clarice Gulyas
(21) 9 7950 5858 - Camila Almeida
claricegulyas@gmail.com
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terça-feira, 25 de março de 2014

29/3 - Comunidade da Asa Norte ganha evento gratuito no Dia da Saúde e Nutrição

29/3 - Comunidade da Asa Norte ganha evento gratuito 
no Dia da Saúde e Nutrição

Programação inclui orientação profissional, dicas de beleza, atividades físicas ao ar livre e brincadeiras para as crianças em frente ao Parque Olhos D’Água



 Por Clarice Gulyas

Para conscientizar a população brasiliense sobre a importância da alimentação e da prática de exercícios físicos para a saúde e o aumento da qualidade de vida, a Fit Park Academia irá realizar neste sábado (29/3), a partir das 8h, evento dedicado ao Dia da Saúde e Nutrição. A data, comemorada no dia 31 de março, propõe ainda reflexão quanto aos riscos em torno dos maus hábitos diários combinados com estresse e sedentarismo. O evento é gratuito e conta com programação especial para a criançada.

Com a participação de profissionais de saúde ligados às áreas de nutrição, educação física, fisioterapia, consultores de beleza, entre outros, o evento tem como destaques um café da manhã especial para a comunidade local, caminhada orientada no parque Olhos D’Água e prestação de serviços, como aferição de pressão arterial e exames de bioimpedância (moderno método para avaliação da composição corporal, como peso, massa, água, gordura, etc). E para as crianças, brinquedos infláveis e atividades lúdicas. 

A gerente da Fit Park Academia, Ângela Andrade, explica que além de comemorar o quinto ano de atividades do ambiente de ginástica, a data escolhida para o evento é oportuna para conscientizar a população sobre a importância do bem estar físico e mental (conceito wellness).  “Nossa missão é proporcionar à comunidade melhor qualidade de vida através da prática de atividades físicas inseridas no conceito wellness, em um ambiente de descontração e de amizade, aos cuidados de profissionais qualificados e comprometidos com o objetivo individual de cada cliente. Para tanto, a melhor forma que encontramos de comemorar o aniversário da academia é aproveitando esta data tão importante.”, afirma.

Rotina saudável

Segundo Andrade, é por meio da saúde que são adquiridas as conquistas e realizações, tanto na área pessoal quanto profissional. Por isso, atitudes simples como fazer caminhadas, ter uma alimentação saudável e balanceada, e dormir pelo menos 8 horas por dia pode contribuir com mais disposição no dia a dia, além de mais saúde e qualidade de vida. Ela destaca que não ter tempo ou dinheiro não podem ser desculpas para que as pessoas se descuidem ou negligenciem a saúde.

“Em Brasília temos parques ecológicos ótimos para caminhadas, ciclovias para andarmos de bicicleta, academias em parques ao ar livre e até parques com piscinas para natação. Praticar exercícios físicos está bem mais associado à cultura do que ao dinheiro. Precisamos mudar a maneira de pensar a saúde, atuando mais na prevenção. Lamentavelmente na nossa cultura ocidental, trata-se da saúde quando a doença chega. Observo que essa realidade tem mudado graças aos inúmeros estímulos da medicina e da ciência, que têm orientado na prevenção.”, avalia Ângela.

Consolidação no mercado

Comemorando mais um ano de crescimento e novas conquistas, a Fit Park Academia tem se consolidado no mercado brasiliense de estabelecimentos de ginástica como uma academia de bairro, que atende a toda família, e como um ambiente completo de bem estar e saúde. O diferencial da Fit Park está na oferta de diversas modalidades adultas e infantis, como aulas de ginástica, abdominal, alongamento, musculação, natação, hidroginástica, pilates, zumba, bike indoor, tae fight, yoga; e na prestação serviços diversos como nutrição, massagem, sauna, manobrista, brinquedoteca, lanchonete e loja de moda praia e fitness. 

A academia também tem como diferencial iniciativas de programas de fidelização, realização de eventos comemorativos, campanhas de motivação para a equipe interna e alunos, além da já tradicional colônia de férias para a criançada duas vezes por ano. Os equipamentos modernos e a ampla equipe de profissionais capacitados que atendem individualmente os alunos da academia são ainda os principais fatores que atraem cada vez mais alunos para a academia, inclusive, alunos da melhor idade.

“O fato de sermos uma academia compacta e de vizinhança, nos permite uma proximidade maior com nossos alunos e logo uma interatividade mais efetiva, nos permitindo dar um atendimento individualizado e comprometido com os resultados de cada um, além do ambiente aconchegante e caloroso que se forma naturalmente.”, comenta Ângela.


Confira a programação:
http://www.fitparkacademia.com.br/auloes-de-aniversario-2/

Parceiros:
Drogaria Colorado
Clinica Fisiotrauma de fisioterapia e reabilitação
Toca do Acaí
Muscle Suplementos
Laboratório Sabin


Serviço:
Dia da Saúde e Nutrição
Data: 29/03 (sábado)
Hora: das 8h às 12h
Local: Fit Park Academia (214 Norte), em frente ao Parque Olhos D’água
Programação: orientação profissional, dicas de beleza, atividades físicas e brincadeiras para as crianças
Classificação: livre
Entrada: franca
Mais informações: (61) 3368 2001 / 3045 4603 / www.fitparkacademia.com.br












 




































Assessoria de Imprensa:
Gulyas Comunicação
Camila Almeida (21) 9 7950 5858
Clarice Gulyas (61) 8177 3832
claricegulyas@gmail.com

segunda-feira, 24 de março de 2014

Revista alternativa homenageia Brasília em sua quarta edição


Revista alternativa homenageia Brasília em sua quarta edição

Di Rolê consolida-se como plataforma de expressão de movimentos populares do DF. O projeto independente visa a divulgação diferenciada de assuntos ligados à cultura, meio ambiente, esporte, gastronomia e moda

Por Clarice Gulyas

Com matérias de produção independente e especialmente dedicadas ao 54º aniversário de Brasília, a revista brasiliense, Di Rolê, chega à sua quarta edição no mês de março. Desta vez, o lançamento da publicação bimestral será realizado nesse sábado (29/3), no Centro Cultural Banco do Brasil (CCBB), em um dos maiores eventos gastronômicos a céu aberto de Brasília, o Quitutes da Orla. A publicação, que traz como capa desta edição uma entrevista exclusiva com a cantora Fernanda Takai (da banda Pato Fu) é voltada para um público alternativo, antenado nas novidades culturais da Capital. O projeto tem se consolidado como plataforma de expressão de movimentos populares do Distrito Federal (DF). A equipe comemora o crescente número de acessos na versão eletrônica do impresso e até cliques estrangeiros na página oficial (www.arevistadirole.com.br).


De acordo com a diretora executiva da revista Di Rolê, Júlia Dalóia, o lançamento significa mais uma conquista, diante da escassez de veículos de comunicação locais e da precária disseminação de informações voltadas para a cultura não só em Brasília, mas também no Entorno. “Toda nova edição tem sua importância, porque significa mais um fruto de trabalho e esforço desempenhado para que as informações a respeito da agenda cultural da capital e de curiosidades sobre a cidade sejam transmitidas ao público leitor”, diz.

Segundo Dalóia, os eventos e espaços onde são lançadas cada edição da revista são cuidadosamente selecionados, de acordo com o perfil do impresso e de seu público-alvo. Para ela, apoiar eventos como o Quitutes da Orla (boa gastronomia a preços acessíveis) também significa incentivar eventos gratuitos e de qualidade, porém pouco divulgados pelas mídias tradicionais. “É ainda bem notável na cidade a falta de mais veículos que façam divulgações diferenciadas e concretas a respeito dos eventos daqui. Neste sentido, viemos para somar. Nossa intenção é atingir o máximo de pessoas e fazer com que o leitor se identifique com o veículo.“, comenta a diretora executiva.


Leia a 4ª edição da revista Di Rolê aqui:
http://issuu.com/juliadaloia/docs/dirole___4___ed.ok


Serviço
O quê: Lançamento 4ª edição da revista cultural Di Rolê
Quando: 29/03/2014
Horário: A partir das 13h
Onde: Centro Cultural Banco do Brasil (CCBB) - Setor de Clubes Sul, Trecho 2, lote 22 (próximo à ponte JK) / (61) 3108-7600 
Mais informações: http://www.arevistadirole.com.br/ ou 8117-9106

Facebook: https://www.facebook.com/revistadirole?ref=ts&fref=ts


sexta-feira, 14 de março de 2014

Dia Mundial da Água: Projeto aposta em professores de escolas públicas para a preservação das águas

Dia Mundial da Água:  Projeto aposta em professores de escolas públicas para a preservação das águas

Projeto Rios Voadores quer conscientizar crianças e adolescentes de todo o País sobre a importância de preservar as florestas para proteger as águas



O fenômeno denominado “rios voadores”, massas de ar úmido que trazem vapor de água da Amazônia para outras regiões do Brasil e da América do Sul, é a inspiração de uma nova campanha educacional que será lançada pelo Projeto Rios Voadores na próxima sexta (21/3), na Escola da Natureza, em Brasília (DF). A iniciativa, patrocinada pela Petrobras, através do Programa Petrobras Socioambiental, consiste em transformar conteúdo científico e ambiental em material de fácil compreensão do público jovem e infantil por meio da capacitação de professores da rede pública de ensino. A distribuição de material didático específico conta com uma novidade: o livro Rios que voam, de Yana Marull. O objetivo é despertar a conscientização de crianças e adolescentes sobre o papel das florestas – e de cada árvore – na preservação das águas doces do Brasil.  No dia 22 de março é comemorado o Dia Mundial da Água.

O projeto teve início em 2007, com a ideia de aproximar o público em geral aos resultados de pesquisas científicas (em curso há três décadas) sobre a floresta amazônica e o regime de chuvas no Brasil. Numa parceria com cientistas brasileiros renomados, como os professores Enéas Salati e Antonio Nobre, o piloto aventureiro Gérard Moss percorreu principalmente a Amazônia e o Centro-Oeste coletando amostras de vapor de água em um pequeno avião adaptado. A análise das amostras no Centro de Energia Nuclear na Agricultura (Cena) teve o objetivo de levantar mais dados técnicos sobre os rios voadores oriundos da Amazônia, conhecidos assim devido ao enorme volume de água que transportam na forma de vapor. A umidade provem da evapotranspiração das árvores da floresta amazônica (com 5,5 milhões de km²), e tem forte impacto no clima do Brasil. 

Educação ambiental
Segundo o piloto e ambientalista Gérard Moss, diretor do Projeto Rios Voadores que promove oficinas de formação para professores de escolas públicas sobre o tema desde 2011, o interesse em assuntos ambientais começa com crianças cada vez menores. Justamente para abraçar também o público infanto-juvenil, o projeto vai capacitar professores com materiais exclusivos direcionados às crianças. Através dos professores, o projeto multiplica o conhecimento e gera esperança na conservação das florestas e das águas do Brasil. Serão beneficiados alunos desde a educação infantil  até o ensino médio. Nestas primeiras oficinas, cerca de 200 professores (das disciplinas de ciências e geografia) serão capacitados no DF em parceria com a Escola da Natureza.

“Com o lançamento do livro Rios que voam, temos agora um material colorido e cativante para as crianças pequenas. Nossa meta é alcançar milhares delas, principalmente nas regiões Norte e Centro-Oeste, mas também em outras regiões do Brasil. Nossa intenção é que até mesmo os pequenininhos entendam e sejam mais conscientes da importância da floresta, e mesmo da árvore em frente à sua casa, que também faz sua parte para fornecer vapor de água para a atmosfera”, diz Gérard, que acompanhou o treinamento de 625 professores em ações anteriores do projeto, os quais repassaram a matéria para mais de 80 mil alunos nos últimos três anos.

País de água
Para o aventureiro suíço, naturalizado brasileiro, que ficou conhecido em todo Brasil por ser o primeiro piloto a dar a volta ao mundo em um motoplanador, apesar da decepção com a falta de comprometimento do mundo com a Rio+20, o Brasil possui vantagem em relação à sustentabilidade. No entanto, é preciso mais informação e conscientização entre seus próprios cidadãos.

“O Brasil é o país campeão de chuvas no mundo (com o volume de 15.200 km³ de água por ano) graças à existência de dois elementos: a Floresta Amazônica e a Cordilheira dos Andes. A evapotranspiração das árvores da floresta lança vapor de água para a atmosfera. As massas de ar úmido, ou rios voadores, são empurradas ao oeste e encontram a barreira natural da cordilheira, onde são desviadas rumo ao sul.”, explica.

“Da mesma forma que todos conhecem as peculiaridades climáticas da sua respectiva região (época das chuvas ou da estiagem), é importante que entendam a dinâmica que influencia o clima do país e sua sustentabilidade. O Brasil é um país de água, mas em certas regiões, não podemos nos dar o luxo de desperdiçá-la. Onde não há água suficiente, pelo motivo que for, precisamos dar mais valor e respeito a ela e à vegetação”, avalia Gérard, ao destacar que uma árvore de grande porte da Floresta Amazônica é capaz de produzir mais de mil litros de água por dia.

Para o piloto de 58 anos, o Dia Mundial da Água significa não somente refletir sobre o uso da água, mas comemorar a existência da Floresta Amazônica, que funciona como uma imensa bomba d’água. “Temos que reconhecer o papel da floresta no conforto das nossas vidas, mesmo para quem vive bem longe da Bacia Amazônica. No Brasil, temos o luxo de abrigar  a maior floresta tropical do mundo no nosso quintal, e vale a pena refletir sobre as consequências sérias que seria perdê-la para sempre”, comenta.

“A agricultura em outros países grandes, como a China e os Estados Unidos, não é sustentável porque depende bastante de água do subsolo, bombeada de profundidades cada vez maiores, para irrigar o cultivo. No Brasil, apenas 5% da agricultura usam irrigação mecanizada e 95% se beneficiam das chuvas que caem gratuitamente do céu. Devemos dar mais valor à abundância de chuva que temos no Brasil, pensando no futuro e preservando a floresta que fornece uma boa parte da umidade que se transforma em precipitações. Vale a pena derrubar as árvores para eventualmente, um dia, ficar com escassez de água? Acho que o Brasil é o único país do planeta que, em longo prazo, seja capaz de fornecer alimentos para países como a China e a Índia, com acelerado crescimento populacional e sem os recursos de água que nós temos.”, conclui.



Aprendizado lúdico
Para a diretora da Escola da Natureza, Lêda Bhadra, a parceria com o projeto tem sido satisfatória tanto para alunos quanto para professores de Brasília. Segundo ela, a iniciativa faz toda a diferença no aprendizado. Desde 1997, a escola é voltada para o atendimento de professores, alunos e projetos ligados ao tema ambiental, com atividades diárias.

“Com esse tipo de iniciativa o professor se sente mais seguro e com mais propriedade para trabalhar, e de forma diversificada e lúdica com seus alunos. É uma oportunidade de trabalhar de forma diferenciada e sair um pouco do comum, com um material que é bastante rico”, afirma.

Livro Rios que Voam
O livro infanto-juvenil Rios que Voam traz em suas 24 páginas ilustrações divertidas e textos enxutos que explicam o fenômeno dos rios voadores e seu impacto na relação com o ser humano e a natureza. Escrito e ilustrado pela jornalista Yana Marull, que possui experiência na cobertura de matérias comportamentais e sobre o meio ambiente, a obra também conta com colaboração de Margi Moss. Além de reflexões sobre a conservação da água e das florestas, o livro traz ainda curiosidades diversas como, por exemplo, como ocorre o processo de evaporação da água, a formação das nuvens e da chuva. 







Serviço:
Lançamento e capacitação - Projeto Rios Voadores
Data: 21/03/2014 (sexta)
Hora: das 8h30 às 11h30 e das 14h às 17h
Local: Escola da Natureza - Centro de Referência em Atividades de Educação Ambiental da SEDF
Endereço: Parque da Cidade (portão 5)
Telefone: (61) 3901-7756 / 3901-8137
Patrocínio master: Programa Petrobras Socioambiental, da Petrobras


Gérard Moss
Engenheiro mecânico, empresário e piloto, Gérard não consegue afastar as preocupações ambientais de sua vida. Sempre atraído por tecnologias novas, ele gosta de inovar nos projetos que cria e foi assim que idealizou o Projeto Brasil das Águas. O desafio da complexidade do projeto, especialmente em termos da coleta das amostras usando o avião anfíbio, gerou nele mais entusiasmo ainda. Porém, o mais difícil de tudo foi pilotar o avião em voos rasantes, nos cantos mais distantes do país, para coletar amostras em “pistas” inventadas nos leitos dos rios, com todos os riscos de encontrar troncos ou pedras invisíveis.
Mais: http://mundomoss.com.br/quem-somos/gerard-moss/

Mais informações:
http://riosvoadores.com.br/



Assessoria de imprensa / Projeto Rios que Voam
Gulyas Comunicação:
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